Moi,
Olen lisensoitu fitnessvalmentaja ja haluan saada sinut haastamaan itsesi.
Olen kiinnostunut erityisesti voimaharjoittelusta, lihasmassan kasvatuksesta ja oikeaoppisesta ravinnosta. Maksimaalisen suorituskyvyn saavuttaminen ja lihasten kasvatus naturaalina ovat minulle luontaisimmat osa-alueet vastusharjoittelussa.
Olen kirjoittanut blogiini paljon voimaharjoittelusta ja lihasmassan kasvatuksesta sekä rakentanut suositun energiantarvelaskurin.
En perusta pikadieeteistä, 10 kg lihasta kuukaudessa -tavoitteista tai muustakaan hölynpölystä. Vastusharjoittelu vaatii pitkäjänteistä työtä oikeaoppisen ravinnon ja levon lisäksi. Jos olet valmis panostamaan itseesi täysillä, autan sinua erittäin mielelläni saavuttamaan tavoitteesi, oli se sitten lihasmassan kasvatus, voimatasojen lisääminen tai painon pudottaminen.
Valmistuin 2025 keväällä Suomen Fitnessurheilu ry:n viralliseksi valmentajaksi. Suoritin fitnessvalmentajan opinnot syventääkseni osaamistani kehonmuokkausharjoittelussa kokonaisvaltaisesti, ja lisäksi minulla on nyt myös pätevyys valmentaa fitnessurheilijoita kilpailuihin.
Aiemmin olen kouluttautunut Fitfarm-lisensoiduksi personal traineriksi (2020). Koulutus antoi minulle laajat pohjatiedot toimia personal trainerina ja valmentajana.
Hamstraan myös voimaharjoittelun ja kehonrakennusharjoittelun kirjallisuutta, ja täydennän osaamistani jatkuvasti osallistumalla erilaisille kursseille.
Treenifilosofiani on, että liikkeet pitää tehdä ajatuksella ja oikein, jotta vältytään turhilta vammoilta ja harjoittelu tuottaa tuloksia. Lähtötasolla ei ole väliä, vaan parhaat tulokset saavutetaan oikealla asenteella ja johdonmukaisella tekemisellä.
Oma treenaamiseni lähti käyntiin siitä, kun tajusin, että säännöllinen liikkuminen ja kunnon ruokavalio auttavat jaksamaan paremmin ihan tavallisessa arjessa. Aika pian aloin treenata tavoitteellisesti, ja kun tietoa kuntosaliharjoittelusta ja ruokavaliosta alkoi harrastuneisuuden myötä kertyä, kävin personal trainer -opinnot, jotta voisin auttaa muitakin voimaan paremmin.
Minulla on myös oma valmentaja, koska koen, että valmentajan tarjoama ulkopuolinen näkemys on paras keino välttää sudenkuopat ja kehittyä nopeasti vastusharjoittelussa.
Palveluni
Tarjoan apuani aina henkilökohtaisesta valmennuksesta valmiisiin paketteihin. Jos olet ison elämänmuutoksen edessä, suosittelen henkilökohtaista valmennusta parhaaseen lopputulokseen pääsemiseksi. Valmentajan tuki on iso apu varsinkin elämänmuutoksen alkuvaiheessa.
Jos olet liikkeellä pienemmällä budjetilla ja uskot selviäväsi ilman räätälöintiä, löydät verkkokaupastani myös valmiit paketit tarpeidesi mukaan.
