Ravinto-ohjelma lihasmassan kasvatukseen

Kuvaus

Tilaa ravinto-ohjelma lihasmassan kasvatukseen nyt – saat sen suoraan sähköpostiisi heti oston jälkeen.

• Saat suhteessa enemmän lihasta ja vähemmän rasvaa optimaalisella ravinto-ohjelmalla
• Ravinto-ohjelma sisältää runsaasti vaihtoehtoja hiilihydraatin, rasvan ja proteiinin lähteiksi
• Tässä ohjelmassa ruokailu on jaettu neljään tai viiteen kertaan päivässä.

Voit valita itsellesi mieluisat vaihtoehdot korvauslistasta. Ruokavaliota on mahdollista noudattaa ruoka–aineallergiat huomioiden (esim. laktoositon, gluteeniton) tai kasvispainotteisesti.

Kenelle ravinto-ohjelma lihasmassan kasvatukseen sopii?

• Kun tavoitteenasi on lihasmassan kasvatus ja voimatasojen lisääminen
• Tai kaipaat selkeää rakennetta ruokailuihin, ravinto-ohjelma tuo arkeen rytmiä

Voit valita 2000 –  4000 kcal vaihtoehdon. Käytä laskuria apunasi oikean ohjelman valinnassa, tai ota yhteyttä ja autan oikean ohjelman valinnassa.

Lihasmassan kasvatukseen on lisäksi hyvä valita sopiva, tavoitetta tukeva treeniohjelma. Voit ostaa treeniohjelman täältä.

Riittävästi kaloreita?

Laske helposti suuntaa antava energian tarpeesi alla olevalla laskurilla. Laskuri pohjautuu Harris-Benedictin-kaavaan ja kulutuskertoimiin, mikä kertoo kuinka paljon tarvitset kaloreita päivässä tavoitteesi mukaan.

Lisää vähintään pituus, paino ja ikä.